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新聞分享
減肥一定不能吃甜食嗎?英國一項最新研究發現,其實在減肥期間享受美食,一樣能夠有效減重。另外,有超過9成的減肥民眾,仍可在不戒掉吃「巧克力」的情況下,達到減輕體重的效果。
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,英國市場調查公司YouGov以2千1百名減肥男女為分析對象,有高達91%的受訪者表示,他們在減肥期間仍然吃下與減肥前相同份量的巧克力,體重還是有往下降。
報導稱,另有86%的受訪者稱,在減肥期間仍會大快朵頤、享受美食,而且體重會更容易減輕。而營養家艾略特(Janet Aylott)則表示,其實關鍵就在於,人們往往會有補償心態,進行減肥計畫時若是拒吃甜食,可能會吃下更多熱量。
不過,若是減肥民眾能放輕鬆,並適量的食用甜食或美食,滿足自己的口腹之慾,會比完全不吃的民眾,更易達到減肥效果。另外,早前也有研究指出,巧克力的好處其實相當多,例如多吃巧克力的男性,會比沒在吃巧克力的人多活1年等?
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